Ernährungsberatung
Training allein reicht nicht — was du isst, macht den Unterschied. Ich erstelle dir einen realistischen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt. Keine Diäten, keine Verbote. Stattdessen ein nachhaltiger Ansatz, der deine Ziele unterstützt und den du langfristig durchhalten kannst. Wir schauen uns deine Gewohnheiten an und finden einfache Wege, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern.
Über diese Leistung
Training allein reicht nicht — was du isst, macht den Unterschied. Ich erstelle dir einen realistischen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt. Keine Diäten, keine Verbote.
Stattdessen ein nachhaltiger Ansatz, der deine Ziele unterstützt und den du langfristig durchhalten kannst. Wir schauen uns deine Gewohnheiten an und finden einfache Wege, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern.
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Personal Training
Dein ganz persönliches Programm — kein Schema F, kein Copy-Paste-Training. In unseren 1:1-Sessions analysieren wir gemeinsam deine Ziele, erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan und arbeiten kontinuierlich an deiner Technik. Egal ob du abnehmen, aufbauen oder einfach fitter werden willst — ich passe jedes Training an deinen aktuellen Stand an. In meinem Studio in Wien 1030 hast du die volle Aufmerksamkeit.
Gruppentraining
Motivation teilen, Erfolge feiern — in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen trainierst du intensiv, aber mit individueller Betreuung. Die Gruppe gibt Energie, ich gebe die Struktur. Perfekt für alle, die das gemeinsame Training genießen wollen, ohne auf persönliche Anleitung zu verzichten. Jede Session ist anders, jede Session bringt dich weiter.
Online-Coaching
Keine Zeit für Vor-Ort-Training? Kein Problem. Mit meinem Online-Coaching erhältst du personalisierte Trainings- und Ernährungspläne, regelmäßige Video-Check-ins und motivierende Unterstützung. Flexibel, ortsunabhängig und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ob du zu Hause, im Hotel oder im Fitnessstudio trainierst — ich bin immer per Video an deiner Seite.
Firmenfitness
Gesunde Mitarbeiter sind produktivere Mitarbeiter. Ich entwickle maßgeschneiderte Firmensport-Programme für Unternehmen im Raum Wien — von wöchentlichen Gruppenstunden über Bewegungs-Pausen bis hin zu Gesundheitsworkshops. Eine Investition in die Gesundheit Ihres Teams, die sich auszahlt: Weniger Ausfalltage, mehr Motivation und ein stärkeres Zusammengehörigkeitsgefühl.